Decidir o almoço no último minuto cansa.
Quando falta um plano, você procura receitas soltas, compra sem saber as quantidades e acaba improvisando. Este guia reúne compra, preparo e montagem em um fluxo simples.
Compre com um plano
Uma lista consolidada para dez porções e espaço para conferir o que já tem.
Cozinhe em sequência
Uma ordem de preparo em lote para aproveitar melhor ingredientes e tempo.
Monte suas marmitas
Dois potes de cada prato, com orientação para identificar, guardar e reaquecer.
Um plano utilizável na próxima ida ao mercado.
São 13 páginas em PDF para consultar no celular ou computador. Você compra um arquivo digital: as marmitas e os potes nas imagens são exemplos de preparo, não itens enviados.
- 5 receitas completas com medidas e preparo
- 10 porções no total: duas de cada receita
- Lista única de compras consolidada
- Ordem de preparo em lote
- Cuidados ao guardar e reaquecer
- Trocas de ingredientes, planner e etiquetas
Os cinco pratos do guia
Variedade sem começar do zero todo dia
- Frango de limão com cenoura
- Carne moída ao tomate
- Frango com páprica e abobrinha
- Lentilha com abóbora
- Omelete de forno com legumes
13 páginas para consultar quando precisar.
Ingredientes das cinco receitas em um lugar.
Um roteiro para cozinhar e distribuir.
Estas são páginas reais do e-book.
A lista, o roteiro, uma receita e o planejador mostram o formato do material que você recebe.
Prévia de 4 das 13 páginas. O PDF completo é liberado após a aprovação da compra.
O almoço fica mais fácil quando a decisão já foi tomada.
O guia ajuda a transformar uma tarefa repetida em um plano concreto para usar na semana.
Você sabe o que comprar e preparar antes da correria.
Receitas, medidas e ordem de preparo em um PDF.
Uma lista organizada ajuda a evitar compras sem plano.
Ter almoços preparados pode diminuir pedidos por falta de opção.
Para quem quer tirar o almoço da lista de decisões diárias.
Especialmente se a semana é corrida e você quer chegar ao mercado com uma lista e voltar para casa com um plano.
Da compra ao almoço organizado.
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Guia digital de 13 páginas com receitas, lista de compras, preparo, planejador e etiquetas para os potes.
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Estou comprando marmitas prontas ou potes?
Não. Marmita Resolvida é um e-book digital pago em PDF. Você recebe o guia para preparar as refeições em casa; não há envio de comida nem de potes físicos.
É um curso em vídeo?
Não. É um guia digital em PDF, organizado para abrir no celular, tablet ou computador.
Serve para quantas pessoas?
O guia rende dez porções: dez almoços para uma pessoa ou cinco para duas pessoas, com dois potes de cada receita. Ajuste conforme o apetite da casa.
Preciso de ingredientes especiais?
A lista usa arroz, feijão, frango, carne moída, ovos, lentilha e vegetais comuns. Confira ingredientes e possíveis restrições antes de comprar.
Como recebo o PDF?
Após a aprovação do pagamento, siga as orientações de acesso enviadas pela Eduzz ao e-mail usado na compra. Se precisar de ajuda, escreva para o suporte abaixo.